Panantukan / Philippinisches Boxen - Basics

In diesem Video gibt Head Instructor Christian Braun einen Einblick in sein Open Mind Combat®-FMA System.

Schwerpunkt ist eine Einführung in das philippinische Boxen. Im Gegenzug zum westlichen Boxen werden beim philippinischen Boxen auch Ellenbogentechniken, Handtechniken, Unterarme und weitere Körperteile eingesetzt. In diesem Basic-Video liegt der Schwerpunkt auf der Bewegungslehre und den reinen Boxtechniken mit Abwehrtechniken und Meidbewegungen. Die Techniken werden dabei an Schlagpolstern demonstriert.

Inhalt:

• Einleitung
• Wie macht man eine Faust
• Der korrekte Stand
• Bewegungslehre
• Bewegungslehre als Partnerübung
• Distanzen
• Meidbewegungen
• Pratzenpositionen 1-5
• Pratzentraining mit Meidbewegungen
• Pratzenkombination mit Einsatz Fauststoß / Abwehrtechnik: Schlag zum Bauch
• Pratzenkombination mit Einsatz Fauststoß / Abwehrtechnik: Overhook
• Pratzenkombination mit Einsatz Fauststoß / Abwehrtechnik: Gerade
• Pratzenkombination mit Einsatz Fauststoß / Abwehrtechnik: Upper Cut
• Pratzenkombination mit Einsatz Fauststoß / Meidbewegung: Shoulder Roll
• Pratzenkombination mit Einsatz Fauststoß / Meidbewegung: Abducken
• Pratzenkombination mit Einsatz Fauststoß / Im Notfall: Aufnahme mit Stirn
• Pratzenkombination mit Einsatz Schwinger / Abwehrtechnik: Schlag zum Bauch
• Pratzenkombination mit Einsatz Schwinger / Abwehrtechnik: Shoulder Stop
• Pratzenkombination mit Einsatz Schwinger / Abwehrtechnik: Fegen
• Pratzenkombination mit Einsatz Schwinger / Abwehrtechnik: Passivblock und Fegen
• Pratzenkombination mit Einsatz Schwinger / Abwehrtechnik: Ellenbogenschlag
• Übungsform
• Selbstverteidigungskombination
• Schlusswort

Video-Trailer: https://www.youtube.com/watch?v=VwY3QarEnpA

mp4-Datei:

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HD-Auflösung 1280 x 720 Pixel, Format 16:9
Kapitelmarken für schnelles Auffinden der Übungsinhalte
Dauer: 66 Minuten
Dateigröße: 2,16 GB
Sprache: deutsch